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EQUIPO EDITORIALEditorcarlos@pointingmarket.comPOINTING MARKET info@pointingmarket.comESCRITOR COLABORADORAntonia Burghart Carlos Guadamuz Heather LynnJan Benavent Japhet Jones Jennifer Estevez Julia Heinelt Kattia RetanaKevin Champagne Monica Alfaro Natalia Solano Yuditza MendozaDISEÑOARTE Y DISEÑOQuerido público, queridos colaboradores y anunciantes.Con cada nueva edición que publicamos, crece nuestra alegría de poder estar en contacto con vosotros,En esta revista digital encontrarás una lectura variada sobre una buena noticia: la construcción del Santuario de la Paz Mundial Dewachen en el Pacífico Sur de Costa Rica, este abril de 2024, la “Ley para combatir la contaminación plástica y proteger el medio ambiente, la salud y ecosistemas”, en junio de 2024 en El Mercado de Bahía se realizará una brillante celebración del Día de los Océanos, como siempre podrás encontrar más contenidos de valor sobre bienestar y salud.El Santuario Dewachen en Costa Rica es un proyecto de meditación pacífica que brinda capacitación y conocimiento en retiros de silencio con la ayuda de maestros tibetanos. En esta edición celebramos la ley para reducir el uso de plástico de un solo uso. El 8 de junio estaremos presentes en El Mercado de Bahía para celebrar el Día de los Océanos.Mientras vemos crecer los efectos adversos del cambio climático, nuestro paraíso verde parece una isla en este planeta. El tema del Día de los Océanos es "La ciencia que necesitamos para los océanos". Queremos reconocer el valioso esfuerzo que realiza el proyecto de restauración de corales en Bahía, Uvita.La temporada de lluvias ha comenzado y la selva se llena de verde esperanza. Muchos de nuestros lectores saben que la línea editorial de este medio también es verde positiva. Celebramos difundir noticias positivas. En esta edición puedes leer el artículo de la iniciativa comunitaria de Fundación SOMOS.Si nos visitas estos días disfruta de la paz de nuestra selva, la oferta gastronómica multicultural y las múltiples opciones de aventura, y aprovecha las ofertas que actualmente ofrecen hoteles y restaurantes.Como siempre, recuerda que minimizar la huella ambiental es muy importante para la conservación de nuestro paraíso en el Pacífico Sur de Costa Rica.El equipo editorial

PHONE DIRECTORYPOLICE STATIONSHOSPITALS & HEALTHPolice Emergency................911Transito.....................2537-0631Dominical.................2787-0406Uvita..........................2743-8538Ojochal......................2786-5661Cortés.......................2788-8030Hospital Tomás Casas (Cortés)...........2786-8148Hopital Escalante Padilla(Pérez Zeledón).....................................2785-0700Servicios Médicos Bahía-Ballena....................................... 2743-8595Farmacia Ibarra....................................2743-8558EBAIS......................................................2539-0000Centro Medico Vargas ........................8750-9118Bahia Ballena Doctors.........................8833-6431ICE information.......................1113International Operator....1116Electric Failures.................1119TAXISDOMINICALErick .....................................8602-3394Guiligan ................................8847-0231Ricardo (minibús 4x4).........8605-0801UVITAAlex (freight)..........................8989-2298Carlos(Bilingual)...............................8308-2695Daniel.....................................8980-9966Geovanny (Minibús)............8870-6040Greivin ..................................8791-5680Lusbín ...................................8576-7606Henrry (Bilingual).................8543-9436Rodolfo (freight) ...................5711-6868OTHERSVeterinaria Costa Ballena..................8730-8282MINAE..................................................2786-5392Environmental Complaints.........................1192ASADA Uvita (Uvita Aqueduct failures).................. 8736-7004EXPRESS SERVICEVictor Umaña Dinarte........................8774-2213Beesto Express ( Geiler).....................8544-749347 Express (Alex Madrigal)................8820-6937Andrey Rivera......................................6039-0243Gas Express ( Esteban)........................8421-3333All links are clickable.Try it out!! COSTA RICA FREE MAGAZINE #94.com

COSTA RICA FREE MAGAZINE #94La expansión de Journey School responde directamente a su éxito y a la aceptación de su modelo educativo por parte de la comunidad. Con campus ahora en San Mateo y el tan esperado nuevo campus ubicado en Costa Ballena, el alcance y el impacto de la escuela continúan creciendo. Esta última expansión, impulsada por propietarios de franquicias que son líderes empresariales, emprendedores, desarrolladores y padres apasionados por el modelo Journey, trae este enfoque innovador de la educación a la comunidad de Costa Ballena.El nuevo campus de Costa Ballena, ubicado aproximadamente a medio camino entre Dominical y Uvita, está listo para abrir sus puertas a los estudiantes de los grados 1 al 12 el 19 de agosto de 2024, con planes de dar la bienvenida a los estudiantes de preescolar y jardín de infantes poco después. Diseñado para ser de última generación en su estructura física y filosofía educativa, el campus contará con un gimnasio de usos múltiples, jardines, espacios de juego y aulas de gran tamaño, todo a poca distancia de la playa.Además de un programa integral deportivo y extraescolar, la escuela ofrece robótica y tutoría en inglés, español y matemáticas, lo que garantiza una educación integral para cada estudiante.En línea con el espíritu de inclusión y participación comunitaria de Journey School, Journey School de Costa Ballena exhibirá un profundo compromiso de servir a los estudiantes locales a través de programas integrales de becas, dando la bienvenida al 30 por ciento de su población estudiantil a través de fondos de becas, asegurando que se pueda lograr una educación de calidad. para una amplia gama de estudiantes.A medida que Journey School de Costa Rica continúa expandiéndose, sigue comprometida con sus principios fundacionales: brindar una educación que no solo sea académicamente rigurosa sino también profundamente arraigada en el aprendizaje socioemocional, la educación bilingüe y la búsqueda de las pasiones de cada estudiante. Con su enfoque innovador y su dedicación al bienestar de la comunidad y de los estudiantes, Journey School of Costa Rica está dando forma al futuro de la educación, un estudiante a la vez.Journey School deCosta Rica en CostaBallenaUn faro de Innovación en EducaciónReconociendo una necesidad apremiante dentro de la comunidad de un paradigma educativo que fuera más allá de lo tradicional, la Escuela Journey de Costa Rica se fundó en 2016. Su misión fue clara desde el principio: anclar la educación en el aprendizaje socioemocional y al mismo tiempo promover el bilingüismo y un plan de estudios. impulsado por la pasión y la emoción. Con un espíritu intransigente de alegría y aventura, Journey School busca abordar la educación de sus estudiantes incorporando esta misión en el centro de su plan de estudios.El enfoque educativo de Journey School es innovador e inclusivo y ofrece un programa preescolar inspirado en Reggio Emilia que realiza una transición fluida a un marco de aprendizaje basado en proyectos desde el jardín de infantes hasta el grado 12. Esta combinación única garantiza que los estudiantes adquieran excelencia académica y desarrollen las capacidades emocionales y emocionales críticas. Habilidades sociales necesarias para el éxito en el mundo actual.El campus emblemático de la escuela en Tamarindo es un testimonio de su éxito y compromiso con la educación de calidad. Acreditado por MEP en Costa Rica, Cognia en Estados Unidos y el programa de Bachillerato Internacional (IB) a nivel internacional, refleja la dedicación del colegio para mantener los más altos estándares educativos.Journey School enfatiza entornos de aprendizaje personalizados donde prosperan el aprendizaje socioemocional, la educación bilingüe y el aprendizaje basado en proyectos. El concepto de justicia restaurativa, guiado por una disciplina consciente para los estudiantes más jóvenes y prácticas restaurativas más formalizadas para los mayores, subraya el enfoque holístico de la escuela hacia el desarrollo estudiantil.

En el profundo océano azul donde la plataforma continental se encuentra con el abismo, prospera un actor pequeño pero importante en la historia ecológica de nuestro planeta: la Sardina Roja. Este pequeño pez linterna desempeña un papel crucial en la cadena alimentaria marina y en la reducción del impacto del cambio climático a través de un notable proceso que tiene lugar bajo la superficie del agua. El lugar costero de Osa, situado en las aguas ricas en nutrientes de Costa Rica, es el único lugar en el mundo donde se puede ver constantemente a la sardina roja nadando en la superficie del océano.Los biólogos marinos y los ecologistas están fascinados por la migración nocturna de los peces linterna, incluida la sardina roja, desde las profundidades hasta la superficie del océano. Esta migración es un proceso ecológico esencial porque ayuda al pez linterna a alimentarse de plancton rico en carbono, que desempeña un papel importante en el ciclo del carbono del océano.Al caer la noche, la Sardina Roja nada hacia arriba para darse un festín con el plancton que ha absorbido el dióxido de carbono atmosférico mediante la fotosíntesis. El carbono queda atrapado dentro de los cuerpos del plancton y, a medida que el pez linterna lo consume, el carbono se transfiere a ellos. Al amanecer, la Sardina Roja regresa a las profundidades, completando el ciclo excretando el carbono consumido, que se hunde hasta el fondo del océano.Este sencillo proceso es vital para secuestrar carbono, lo que ayuda a mitigar el efecto invernadero responsable del calentamiento global.El sumidero de carbono de las profundidades marinas desempeña un papel crucial en el mantenimiento del equilibrio del ecosistema de la Tierra al evitar la creciente liberación de dióxido de carbono a la atmósfera. Sin embargo, las actividades humanas, en particular el aumento de la contaminación plástica en los océanos, plantean una grave amenaza a este delicado equilibrio. Los plásticos ponen en peligro este ecosistema de dos maneras: son consumidos por el plancton, lo que reduce su capacidad de absorber carbono, y también suponen un riesgo para especies como la sardina roja, alterando este proceso ecológico esencial.Los esfuerzos de conservación marina son cruciales en la lucha contra el cambio climático, particularmente para proteger a las Sardinas Rojas y su hábitat. Garantizar que nuestros océanos permanezcan libres de plástico es esencial para salvaguardar las diversas especies que consideran al océano su hogar. También preserva la capacidad del océano para funcionar como sumidero de carbono, lo que ayuda al plancton a absorber más carbono. Luego, la sardina roja secuestra efectivamente este carbono en el fondo del océano. En resumen, la historia de la Sardina Roja enfatiza la interconexión de la vida marina y el sistema climático global. Enfatiza la urgente necesidad de la conservación marina como piedra angular de un futuro respetuoso con el clima y neutral en carbono.Proteger a este pez linterna y sus viajes nocturnos no es sólo un acto de gestión ambiental sino también un paso fundamental para garantizar la salud de nuestro planeta para las generaciones venideras.Red Sardine: The Ocean LanternfishAuthor: Antonia BurghartCOSTA RICA FREE MAGAZINE #94

Con sede en la Zona Sur y operando desde 2007, Techos Tropicales Palmex es el distribuidor exclusivo de hojas sintéticas Palmex en Costa Rica. Con una tripulación de sólo 8 personas y al estar ubicado en un pueblo remoto, ha servido con orgullo a muchos de los eco lodges más famosos del país (Tabacón Thermal Resort, Luna Lodge Turismo Sostenible, Lapa Rios Lodge, por ejemplo), instituciones gubernamentales como el INA (Instituto Nacional de Aprendizaje), sitios históricos y culturales (Guayabo, Museo de Oro, Museo de los Niños) y cientos de hermosos hoteles, restaurantes y casas. ¿La clave de ese éxito? Mucha dedicación, un excelente equipo y un producto fantástico.Fabricado en Canadá e instalado en techos en más de 50 países en 5 continentes, Palmex produce una solución de techo de paja de apariencia muy realista, eco-responsable, de bajo mantenimiento y de largo plazo que respeta la belleza de los techos tradicionales de hojas de palma. Sus hojas están libres de sustancias tóxicas, diseñadas según las normas ISO 9001-2008, y reciben un tratamiento especial anti-UV, lo que se traduce en un gran ahorro energético en climatización y ventilación. La vida útil del producto Palmex se estima en 50 años o más. No obstante, si las circunstancias lo requieren, las hojas de Palmex se pueden desmontar y reutilizar. Son totalmente reciclables. Aunque, por cuestiones de duración y garantía, no están fabricados únicamente con plásticos reciclados, son, como material de polipropileno, un producto de reciclaje de los residuos generados por la transformación del petróleo crudo en combustible. Es por ello que cuenta con las más importantes certificaciones nacionales e internacionales en ecoconstrucción, como Intertek, CSTB, ISO 9001, Bodycote, etc.Los productos PALMEX han sido meticulosamente diseñados para proporcionar una solución permanente al problema de la sobreexplotación masiva de recursos naturales en todo el planeta con el fin de construir techos exóticos. Ayudan a minimizar los efectos adversos del crecimiento económico y el desarrollo turístico en el entorno natural, lo que los convierte en una opción responsable para cualquier proyecto.Since 2006 in Costa Rica PPaallmmeexx:: dduurraabbllee,, llooww mmaaiinntteennaannccee,, aannddeeccoo--rreessppoonnssiibbllee rrooooff ssoolluuttiioonn..

Techos Tropicales PalmexTel. (506) 2786 5126palmex@palmex-costarica.comwww.palmex-costarica.comEcolodges, hoteles boutique, spas, centros de yoga, restaurantes, condominios, instituciones nacionales y cientos de propiedades privadas.Some of our clients: Arenas del Mar Sustainable Luxury Hotels and Lodges, Laparios Ecolodge &Wildlife Reserve, Costa Paraiso Hotel, Luna Lodge Certificación Turismo Sostenible, Museo de LosNiños, Tabacon Grand Spa Luxury Hotel, Centro Neotropico, Boutique Hotel Hacienda La Isla,Monumento Nacional Guayabo, Hotel Copa del Árbol, Hotel Capitán Suizo, Hotel Canciones del Mar,Centro Campero Los Reyes, Hacienda Pinilla Beach Club, Hotel Giardino Tropicale TurismoSostenible, Namuwoki Lodge, Hotel Bahia del Sol, Hotel Diquis, Restaurante Exotica, Hotel Suerre,Hotel Fantasia del Pacifico, Hill Park Condominios, Los Sueños Marbella Condominios, Terrazas deMarbella, Café de Paris, Lodge Las Nubes Natural Energy, Esquina Rainforest Lodge, InstitutoNacional de Aprendizaje (INA), Lagarta Lodge Biological Reserve, Rafiki Lodge and many more,plus hundreds of private clients.Fabricando techos hermosos y duraderos en toda Costa Rica desde 2007Material para techos de alta resistencia 100% reciclable con garantía decreciente de 20 años. Certificado LEED (Liderazgo en Diseño de Edificios Energéticos y Ambientales).Esquinas Rainforest Lodge (Piedras Blancas)

DOMINICALUbicada a lo largo de la escarpada costa del Pacífico de Costa Rica, la tranquila ciudad de Dominical es un destino irresistible para los viajeros que buscan una combinación perfecta de surf, sol y serenidad. Escondido entre los exuberantes bosques tropicales del Parque Nacional Marino Ballena y las olas del Océano Pacífico, Dominical es un paraíso costero que captura la esencia de la vida Pura Vida.Llegar allí:Llegar a Dominical es una aventura en sí misma. El pueblo está aproximadamente a tres horas de la capital de Costa Rica, San José. Los viajeros pueden optar por una ruta panorámica a lo largo de la autopista de la costa del Pacífico, que ofrece impresionantes vistas de densas selvas y atisbos de vida silvestre. Alternativamente, las aerolíneas locales ofrecen vuelos nacionales al cercano aeropuerto de Quepos La Managua, seguido de un pintoresco viaje hacia el sur.Para los más aventureros hay autobuses y lanzaderas desde las principales ciudades como San José y Quepos. Estas opciones brindan un medio de transporte rentable y la oportunidad de disfrutar de los impresionantes paisajes.Idioma y Hospitalidad:Dominical se caracteriza por su cálida hospitalidad, que es uno de sus principales atractivos. Aunque el español es el idioma oficial, muchos lugareños dominan el inglés, lo que facilita a los visitantes internacionales comunicarse con la comunidad. Sin embargo, siempre se agradece que los visitantes intenten hablar algunas frases básicas en español para conectarse con los lugareños.La hospitalidad en Dominical es genuina y refleja el estilo de vida Pura Vida, que enfatiza una actitud relajada y tranquila. Ya sea que necesite recomendaciones sobre los mejores lugares para surfear, información sobre la cocina local o simplemente quiera iniciar una conversación, la gente de Dominical es amigable y está dispuesta a compartir su amor por su ciudad. Seguridad en el paraíso:La seguridad es de suma importancia para los turistas y Dominical se enorgullece de ser un destino acogedor y seguro. El pequeño tamaño de la ciudad contribuye a crear una comunidad muy unida, fomentando un sentido de vigilancia y apoyo. Las autoridades locales se comprometen a garantizar la seguridad tanto de residentes como de visitantes.Las playas, famosas por su belleza prístina, son generalmente seguras para nadar y tomar el sol. Sin embargo, es vital estar atento a las fuertes corrientes, especialmente durante determinadas épocas del año. Los salvavidas están estacionados en lugares populares para practicar surf, lo que proporciona una capa adicional de seguridad.Como ocurre con cualquier destino de viaje, conviene tomar precauciones básicas. Los viajeros deben controlar sus pertenencias, ser cautelosos y seguir las pautas locales. La atmósfera amigable de Dominical se extiende a su compromiso de brindar un ambiente seguro para todos los que vienen a experimentar sus encantos.Explorando la naturaleza y la cultura:Dominical ofrece una amplia gama de actividades que atienden a diversos intereses. El Parque Nacional Marino Ballena está a poca distancia en auto y es un paraíso para los amantes de la naturaleza. Las rutas de senderismo conducen a miradores impresionantes, lo que brinda la oportunidad de maravillarse ante la inmensidad del Pacífico y ser testigo de la diversa flora y fauna que habita la selva tropical.Para vivir una experiencia natural encantadora, los visitantes pueden aventurarse en el corazón de la región para descubrir las impresionantes Cataratas de Nauyaca. Rodeadas de exuberante vegetación tropical, estas cascadas crean un sereno oasis donde los visitantes pueden nadar en piscinas cristalinas bajo el refrescante abrazo del agua. El viaje a las Cataratas de Nauyaca implica montar a caballo a través de paisajes verdes, brindando una perspectiva única de la belleza de la región.Los mercados locales y eventos culturales en Dominical brindan oportunidades para interactuar con la vibrante comunidad. Los artesanos de la ciudad exhiben su artesanía y los amables lugareños siempre están dispuestos a compartir historias y conocimientos sobre su forma de vida.

NEW ADDRESS: UVITANEXT TO SIBU

Drupon Lama Dorje, un lama budista del linaje Drikung Kagyu, se embarcó en su viaje espiritual desde muy joven en la remota aldea de Limi, en el Himalaya. Después de pasar cuatro años en retiro solitario, Lama Dorje se aventuró a Sudamérica, dedicando más de 14 años a difundir la filosofía budista en Chile y otras partes de Sudamérica y Centroamérica. En 2018, fue honrado con el título de Drupon (maestro de retiros). Con gran determinación, se sumergió en la cultura latina, aprendió el idioma local, colaboró con ancianos indígenas, organizó eventos y retiros, escribió un libro sobre la aplicación de los principios budistas a los desafíos modernos y grabó música mantra en Spotify. Actualmente reside en Costa Rica, cumpliendo su aspiración de toda la vida de establecer el Santuario de la Paz Mundial Dewachen, un centro de meditación y retiro, para transmitir las enseñanzas que han impactado profundamente su propia vida.La historia de DewachenLama y su futura cofundadora Carolina Putnam se reunieron en Costa Rica para compartir las enseñanzas del Dharma en la pandemia durante un momento de necesidad. Durante una conversación informal con un amigo, Lama mencionó su deseo de construir un centro de Dharma en la zona. Varios meses después, llamó para contarle que había encontrado el lugar perfecto.Al ver las fotos, Lama sintió una profunda convicción de que éste era el lugar que estaba buscando. Después de una breve conversación, la propietaria, conmovida por la intención de Lama, con lágrimas en los ojos, redujo generosamente el precio del terreno en un tercio. Les dio hasta finales de 2021 para reunir los fondos para la compra del terreno.Durante este tiempo, Lama y Carolina continuaron sus viajes, compartiendo el Dharma por Estados Unidos, México y Europa. A lo largo de su viaje, dos nuevos conocidos conocieron su visión de establecer un centro de Dharma centrado en la permacultura en Costa Rica. Un amigo vendió generosamente su motocicleta y el otro igualó su donación, justo a tiempo, proporcionándoles recursos suficientes para finalizar la compra del terreno apenas unas horas antes de la fecha límite.En enero de 2022, Lama y Carolina visitaron la propiedad por primera vez antes de tomar la decisión final. Para su sorpresa, fueron recibidos calurosamente por uno de los vecinos, Joseph, a quien más tarde llamaron cariñosamente “El Oráculo”. Joseph les entregó las llaves de su casa recién construida en la propiedad adyacente y compartió su historia. Durante años, había imaginado que una “comunidad de luz” vendría a vivir aquí. A pesar del escepticismo de sus seres queridos, José se sintió obligado a construir una casa para el líder espiritual y la comunidad esperados, confiando en que llegarían.Conmovidos por la historia de Joseph, Lama y Carolina sintieron que habían encontrado la tierra que estaban buscando. Esa noche, Lama tuvo un sueño vívido en el que el espíritu de la tierra lo instaba a traer su linaje a este lugar sagrado, y fue bendecido por sus dos gurús raíz: Su Santidad Drikung Chetsang Rinpoche y Su Eminencia Garchen Rinpoche. Este sueño sirvió como factor determinante final, lo que llevó a Lama a nombrar la propiedad Dewachen, la palabra tibetana para “Tierra Pura” del Buda de la Luz Infinita, Amitabha. Desde los florecientes árboles frutales y las vibrantes flores hasta las fuentes naturales de agua y el majestuoso y antiguo árbol madre llamado “Tara Tree”, esta tierra pura florece con vida, sabiduría y bendiciones. De hecho, Dewachen se convertiría en el hogar de una comunidad compasiva, tal como Joseph lo había previsto.En los meses siguientes, un equipo dedicado se instaló para comenzar a trabajar con la tierra. La construcción comenzó con una humilde cabaña, una cocina modesta, un pequeño bosque de alimentos y algunas casas alquiladas repartidas por las tierras cercanas. Actualmente, se está llevando a cabo una planificación maestra de permacultura para iniciar la construcción integral y la realización del sueño de Lama. Los muchos acres de la propiedad se expandirán hacia las colinas vecinas, adornadas con estupas, templos, plataformas de meditación, jardines y cabañas para retiros de corto y largo plazo. Innumerables enseñanzas, clases y retiros atraerán a personas de cerca y de lejos, ansiosas por profundizar en las profundidades del Dharma. Dewachen se convertirá en un faro de paz interior y felicidad para todos los seres sintientes que se propagará por el mundo.Author: Jennifer Estevez | lamadorje.netPhotography: Brad Dean | westviewstudio.comA LAMA’S JOURNEY IN LATIN AMERICACOSTA RICA FREE MAGAZINE #94

UVITAUvita es una cautivadora ciudad costera a lo largo de las costas vírgenes de la costa del Pacífico de Costa Rica. Invita a los viajeros a experimentar la fusión perfecta entre naturaleza, aventura y tranquilidad. Con sus exuberantes bosques tropicales y sus impresionantes playas, Uvita es una joya escondida que se sumerge completamente en el estilo de vida de Costa Rica.Historia y Patrimonio Cultural:Uvita tiene una rica historia que se remonta a la época precolombina cuando comunidades indígenas habitaban la región. El nombre del pueblo, "Uvita", se deriva de la palabra española que significa "pequeña uva", lo que refleja la abundancia de formaciones parecidas a uvas en las palmeras locales. En las últimas décadas, Uvita ha pasado de ser un pintoresco asentamiento costero a un destino próspero. El desarrollo de la ciudad ha tenido en cuenta la preservación de su entorno natural, lo que ha dado como resultado una coexistencia armoniosa entre la habitación humana y el entorno prístino.Llegar allí:Uvita está situada en el extremo suroeste de Costa Rica, lo que la hace fácilmente accesible desde diferentes puntos del país. Si vienes desde la capital, San José, podrás disfrutar de un viaje panorámico de cuatro horas con paisajes pintorescos camino a Uvita. Alternativamente, puede tomar un vuelo al Aeropuerto Palmar Sur con aerolíneas locales y luego tomar un corto y pintoresco viaje hasta Uvita. Para aquellos que desean un viaje más inmersivo, los autobuses y lanzaderas son un medio de transporte rentable. Estas opciones ofrecen la oportunidad de presenciar la diversa belleza de Costa Rica y marcar la pauta para las maravillas naturales que le esperan en Uvita.Idioma y Hospitalidad:Uvita es un pueblo acogedor que abraza el espíritu Pura Vida y recibe a los visitantes con los brazos abiertos. Aunque el español es el idioma oficial, el inglés se habla ampliamente, lo que facilita a los viajeros internacionales comunicarse y navegar por la ciudad. La cálida hospitalidad de los residentes de Uvita es bien conocida y crea una atmósfera acogedora para los viajeros. Se recomienda interactuar con la comunidad local y conocer algunas frases básicas en español puede mejorar la experiencia. La genuina amabilidad de la gente de Uvita agrega una capa adicional a la atmósfera general, dejando a los visitantes recuerdos duraderos de un lugar donde la hospitalidad se encuentra con el esplendor de la naturaleza.Seguridad en el paraíso:La seguridad es de máxima prioridad en Uvita y la ciudad está comprometida a brindar un entorno seguro tanto para los residentes como para los visitantes. La comunidad unida de la ciudad fomenta la vigilancia y el apoyo, contribuyendo a una sensación general de bienestar. Las playas de Uvita, incluido el famoso banco de arena Whale's Tail, son generalmente seguras para diversas actividades acuáticas. Los salvavidas están estacionados en lugares populares para garantizar una capa adicional de seguridad. Es recomendable tomar precauciones básicas, como ocurre con cualquier destino de viaje, pero los viajeros pueden explorar la ciudad con confianza sabiendo que la comunidad local prioriza la seguridad.Parque Nacional Marino Ballena:El Parque Nacional Marino Ballena es la pieza central del encanto de Uvita. Es un santuario marino y terrestre que se extiende por más de 13.000 acres de tierra y océano protegidos. El parque lleva el nombre de las ballenas jorobadas que migran a través de sus aguas, brindando a los visitantes una oportunidad única de presenciar a estas majestuosas criaturas.Uno de los aspectos más destacados del parque es el famoso banco de arena Whale's Tail, una formación natural que se asemeja a la cola de una ballena. Durante la marea baja, los visitantes pueden caminar por el banco de arena y encontrarse con la diversa vida marina que habita en las aguas del parque.Además, las zonas terrestres del parque cuentan con rutas de senderismo que conducen a miradores panorámicos. Esto permite a los viajeros apreciar la exuberante biodiversidad de la selva tropical de Uvita. El compromiso con la conservación dentro del Parque Nacional Marino Ballena subraya la dedicación de Uvita de preservar sus tesoros naturales para las generaciones venideras.Explorando la naturaleza y la cultura:Uvita es un paraíso costero que ofrece una combinación perfecta de aventura, naturaleza y cultura. El Parque Nacional Marino Ballena, situado aquí, es un paraíso para los entusiastas del snorkel y el buceo. También puedes realizar tours de avistamiento de ballenas y delfines o visitar la Isla del Caño.Para explorar la selva tropical, dirígete al corazón de Uvita, donde podrás descubrir cascadas escondidas y disfrutar de recorridos en tirolina. La Cascada de Uvita es una hermosa y encantadora maravilla natural que ofrece un escape refrescante. Podrá nadar en las piscinas rejuvenecedoras rodeadas de exuberante vegetación.Uvita también alberga vibrantes mercados locales que exhiben artesanías hechas a mano y delicias tradicionales costarricenses. Interactuar con los lugareños le permitirá profundizar en el rico tapiz cultural de la zona, donde se comparten historias y se forjan conexiones, lo que añade profundidad a su experiencia general.En resumen, Uvita es un santuario costero que promete un viaje memorable donde podrás disfrutar de la belleza de Costa Rica cada atardecer, y las olas hacen eco del ritmo de vida Pura Vida.

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¿ Qué se dice sobre las abejas y su impacto en nuestra salud general? Es un tema fascinante y estamos emocionados de compartir nuestro proyecto, Pure Bee Love, contigo. Conozca a Carlos Guadamuz y Heather Lynn, sus guardianes de abejas locales. Nos consideramos guardianes de las abejas porque es una práctica meditativa que requiere trabajo comunicativo en equipo, compasión y cuidado consciente.Trabajar con abejas requiere tener en cuenta que son sensibles a olores, sonidos, vibraciones energéticas y colores y moverse con cuidado para evitar molestarlas o ser picadas. Es una disciplina serena que nos enseña a valorar y proteger a estas increíbles criaturas. Esperamos inspirar y guiar a otros para que se unan a nosotros en el camino de la concientización a la acción y la promoción.¿Por qué las abejas apoyan nuestra salud general? ¿Y específicamente la salud intestinal?Las abejas son polinizadores primarios y parte de la biodiversidad de la que todos dependemos para nuestra supervivencia, lo que las hace esenciales para la salud de las personas y de nuestro planeta. Proporcionan alimentos de gran calidad (miel, jalea real, polen) y otros productos medicinales como la cera de abejas y el propóleo.Como se mencionó anteriormente, uno encarna una sensación más profunda de tranquilidad en esta práctica meditativa de cuidar a las abejas. Su poderoso sonido y vibración "zumbidos" son reconocidos como frecuencias curativas de la naturaleza en todo el mundo. Se ha demostrado que este increíble humm reduce el estrés y los niveles de cortisol, equilibra nuestros sistemas nerviosos parasimpático y simpático y reduce la fatiga, lo que produce un efecto curativo en todo nuestro ser.Centrándose explícitamente en la salud intestinal, las abejas ofrecen una variedad de medicamentos poderosos que incluyen:• Miel cruda: contiene micro/macronutrientes que son una fuente de energía, prebióticos que son beneficiosos para la salud intestinal y polifenoles que mantienen las bacterias buenas y desplazan las bacterias dañinas. Si bien la miel puede ser conocida como "oro líquido", es solo una de las varias medicinas mágicas de las abejas.• Polen: Una fuente de calidad de fibra, específicamente fibras crudas, el polen de abeja contiene numerosas vitaminas, minerales y antioxidantes biodisponibles, ¡lo que lo hace increíblemente saludable! Ayuda a disminuir la inflamación y mejorar la inmunidad, la sensibilidad a las alergias, los síntomas de la menopausia y la cicatrización de heridas.GuOsa Bee ardians Author: Carlos Guadamuz andHeather Lynn

Propóleo: un material ceroso similar a una resina que las abejas crean mezclando su saliva, savia y cera de abejas. ¡Es uno de mis favoritos y imprescindible en todos los botiquines! Utilizamos y ofrecemos cápsulas, tinturas, aerosoles para la boca y la garganta y ungüentos, y realmente hemos ayudado a curar muchas infecciones y dolencias. El propóleo tiene varios beneficios para la salud de los seres humanos, incluida la mejora de la inmunidad, la reducción de la presión arterial, el tratamiento de las alergias y la reducción de las células cancerosas/tumorales hasta su eliminación. El propóleo de abeja beneficia al microbioma intestinal y a la comunidad de billones de bacterias y otros microbios en el tracto digestivo que desempeñan un papel esencial en la digestión y la salud en general.Pura Bee Amor ha aprendido a aprovechar el poder de la ciencia, la innovación y las abejas para crear productos de bienestar como ninguna otra marca. Ofrecemos una línea de productos de apiterapia, HeaLynn Essentials, que son productos de bienestar efectivos, seguros y de origen natural que utilizan ingredientes de las abejas y de nuestro medio ambiente para restaurar su cuerpo, mente y espíritu a su estado más saludable. Nos dedicamos a ofrecer productos saludables y naturales a nuestros consumidores mientras educamos al mundo sobre el poder de las abejas.Ha sido y es una experiencia mágica para aprender y cocrear con las abejas. ¡Sería un honor para nosotros compartir nuestro Pura Bee Amor con todos, ya sea conectándonos a través de nuestros servicios de atención de rescate y reubicación, canales sociales, talleres en el sitio, recorridos, mercados de agricultores locales, eventos o brindando hogares de abejas para usted y los suyos!No dude en ponerse en contacto con nosotros si está interesado y/o tiene preguntas sobre nuestros productos, servicios, talleres y tours de bienestar de Pure Bee Love.

Relájese juntos: mejore su conexión con un masaje para parejas en Sunset Body WorksDisfrutar de un masaje para parejas es una forma deliciosa de mejorar su relación y crear recuerdos duraderos. En Sunset Body Works te invitamos a experimentar la máxima relajación y rejuvenecimiento junto a tu pareja. Sumérjase en un mundo de tranquilidad mientras terapeutas expertos lo miman con técnicas relajantes que los dejarán a ambos sintiéndose renovados, llenos de energía y rejuvenecidos.Tratamientos a medida para parejasNuestros terapeutas expertos en Sunset Body Works se especializan en adaptar masajes a sus necesidades y preferencias únicas. Elija entre masajes suecos o de tejido profundo, cada uno de los cuales tiene como objetivo brindar un tratamiento personalizado a cada pareja. Los movimientos sincronizados, la música relajante, la aromaterapia, las toallas calientes y las habitaciones con aire acondicionado tienen como objetivo crear la atmósfera perfecta para una relajación profunda.Fortalecer los vínculos a través de la relajaciónUn masaje para parejas es más que un lujoso tratamiento de spa; es una oportunidad para fortalecer la conexión emocional entre usted y su pareja. Las experiencias compartidas, como las que se encuentran en Sunset Body Works, crean recuerdos duraderos que profundizan su vínculo y brindan un refrescante descanso del ajetreo y el bullicio de la vida diaria.Reserva tu experiencia de masaje en pareja¿Listo para embarcarte en un viaje de relajación y conexión? Reservar un masaje para parejas en Sunset Body Works es sencillo. Visite nuestra aplicación de reservas en línea Fresha en el enlace que se proporciona a continuación o envíenos un mensaje de What's app para consultar sobre la disponibilidad y personalizar su experiencia.sunset-body-works.negocio.siteSunset Body Works @sunsetuvita+(506) 8905 4021APPOINTMENTSCOSTA RICA FREE MAGAZINE #94

E l Día Mundial de los Océanos se celebraanualmente el 8 de junio para crear conciencia sobre la importancia de los océanos y la necesidad de protegerlos.Esta propuesta fue aprobada por primera vez en la Cumbre de la Tierra en Río de Janeiro en 1992 y reconocida oficialmente por las Naciones Unidas en 2008.El Día Mundial de los Océanos es una oportunidad para reflexionar sobre nuestro impacto en los océanos y tomar medidas para preservarlos. Todos podemos contribuir adoptando hábitos sostenibles, reduciendo los plásticos de un solo uso, apoyando iniciativas de conservación marina y promoviendo la educación ambiental.Proteger los océanos y preservar su biodiversidad es crucial para la supervivencia de la raza humana. Los océanos cubren alrededor del 70% de la superficie de la Tierra y producen alrededor del 50% del oxígeno que respiramos. También son una fuente vital de proteínas para millones de personas, regulan el clima y son un componente esencial para la vida en nuestro planeta.Cada año, el Día Mundial de los Océanos tiene un tema específico que destaca un aspecto esencial de la conservación marina. En 2024, el tema es "Planeta océano: las corrientes están cambiando", y pide una acción colectiva para proteger los océanos y sus recursos.Organizaciones gubernamentales, ONG, instituciones educativas y comunidades locales organizan diversos eventos, campañas de limpieza de playas, conferencias y actividades educativas para conmemorar este día y crear conciencia sobre la importancia de los océanos.El sábado 8 de junio, de 3 pm a 7 pm, en El Mercado de Bahía, organizaciones locales y nacionales que trabajan por la conservación marina y la responsabilidad ambiental y social en Osa realizarán por tercer año consecutivo el Festival Día del Océano para fomentar la concientización y el amor por el océano y con ello promover la participación activa de la comunidad en su conservación. Ven con tu familia, amigos y vecinos; Esta actividad se adapta a todas las edades.El Festival del Día del Océano se ha convertido en una tradición importante en la comunidad y este año, en su tercera edición, los organizadores esperan hacerlo aún más impactante y memorable. Para fortalecer este objetivo, solicitan el apoyo de empresas patrocinadoras comprometidas con la responsabilidad social y ambiental que participen.Celebration of Ocean Day at El Mercado de BahíaAuthor: Natalia Solano, Carlos LeonCOSTA RICA FREE MAGAZINE #94

Para el Mercado Bahía Ballena es un honor colaborar con la sede de tan hermoso festival y ser parte de las organizaciones que preparan este evento sin fines de lucro donde la comunidad puede socializar y fortalecer el conocimiento y la conciencia ambiental.Los organizadores esperan que la comunidad y las empresas apoyen esta ocasión. Si tiene alguna pregunta o desea más detalles sobre cómo su empresa puede participar, no dude en contactarlos.El equipo editorial de Revista Ballena Tales te invita a disfrutar de una alegría singular e inigualable, reconectar con la biodiversidad de la que formamos parte y empatizar con la necesidad de preservarla. La satisfacción que genera cuidar las maravillas naturales que nos rodean mejorará la experiencia de vivir en este frágil planeta y nos ayudará a apreciar con mayor claridad la majestuosidad que nos cobija.La participación de las empresas patrocinadoras contribuirá al éxito del evento y fortalecerá las iniciativas de conservación marina. También les beneficiará en términos de visibilidad y reconocimiento.Esta colaboración permite a los organizadores incluir más actividades ofrecidas en el evento de forma gratuita para todos los asistentes. Estos incluyen actividades infantiles, presentaciones de música en vivo y representaciones teatrales que complementarán la experiencia del festival.Al convertirse en patrocinador, la empresa demostrará su apoyo a la conservación marina y el bienestar comunitario y recibirá el reconocimiento como patrocinador oficial. Asimismo, los organizadores reconocerán a las marcas patrocinadoras el día del evento cuando se anuncien las actividades que apoyan. Además, tendrán la oportunidad de tener presencia física en el festival a través de un stand y la exhibición de su logo en pancartas u otros materiales gráficos.COSTA RICA FREE MAGAZINE #94

Los masajes reductivos se han vuelto cadavez más populares entre las personas que quieren reducir sus medidas y mejorar el aspecto de su cuerpo. Este método de masaje se dirige a áreas específicas del cuerpo donde la grasa tiende a acumularse, como el abdomen, los muslos, las caderas y los brazos. Mediante el uso de movimientos intensos y precisos, los masajes reductivos tienen como objetivo descomponer los depósitos de grasa y favorecer su eliminación, lo que puede dar como resultado una silueta más tonificada y esbelta.Uno de los principales beneficios de los masajes reductivos es su capacidad para mejorar la circulación sanguínea y linfática. Estos masajes estimulan el flujo sanguíneo, lo que ayuda a transportar oxígeno y nutrientes a las células, favorecen la eliminación de toxinas y reducen la retención de líquidos. Esto no sólo contribuye a la pérdida de centímetros en las zonas problemáticas, sino que también puede mejorar la textura y firmeza de la piel.Los masajes reductivos aportan no sólo beneficios físicos sino también ventajas emocionales y psicológicas. Después de recibir estos mensajes, muchas personas han reportado una mejora en su apariencia física, autoestima y confianza en sí mismas. El contacto terapéutico y la atención personalizada durante la sesión pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad y, en última instancia, promover el bienestar general.Cuando se trata de masajes reductivos, puede resultar complicado encontrar un lugar confiable y profesional que pueda brindar una experiencia satisfactoria. Sin embargo, Magic Hands ofrece un oasis de tranquilidad y excelencia en el agitado mundo de los masajes reductivos, con una gama de servicios de masajes que se adaptan a las necesidades individuales de cada cliente.En Magic Hands, nos enorgullecemos de brindar un enfoque holístico para perder centímetros y mejorar la apariencia física. Nuestro equipo de terapeutas altamente capacitados combina técnicas de masaje reductivo con un profundo conocimiento de anatomía y fisiología para brindar resultados efectivos y duraderos. Cada sesión se adapta a las necesidades específicas de nuestros clientes, centrándose en áreas problemáticas como el abdomen, los muslos, las caderas y los brazos.En Magic Hands, nos enorgullecemos de nuestra atención al detalle y nuestro compromiso inquebrantable con la excelencia. Nuestro ambiente sereno y relajante lo alienta a escapar del estrés de la vida diaria y disfrutar de una experiencia rejuvenecedora. Además, utilizamos productos de alta calidad con propiedades reductoras y reafirmantes para potenciar los efectos de cada sesión.Nuestro objetivo principal en Magic Hands es ayudarlo a perder centímetros y mejorar su bienestar general. Creemos en el poder curativo del contacto humano y nos esforzamos por ofrecer un servicio personalizado que rejuvenezca su cuerpo, mente y espíritu. Nuestros terapeutas están aquí para escucharlo, asesorarlo y apoyarlo en su mejora.En Magic Hands, ofrecemos varios servicios para ayudarle a relajarse, reducir el consumo y mimarse. Nuestros servicios incluyen masajes reductivos, masajes relajantes, drenaje linfático y tratamientos de spa. Estamos comprometidos a brindarle un enfoque profesional, atención personalizada y un ambiente acogedor. Nuestros masajes reductivos están diseñados para ayudarte a alcanzar tus objetivos de bienestar de forma eficaz y placentera. Experimenta el poder transformador de nuestros masajes y descubre cómo pueden ayudarte a llevar una vida más sana y feliz.Manos Mágicas Tu destino para masajes reductivos de calidad Author: Yuritza MendozaCOSTA RICA FREE MAGAZINE #94

COSTA RICA FREE MAGAZINE #94Las principales características del linfático manual.El masaje de drenaje se refiere a las características únicas que distinguen esta técnica de masaje de otros tipos de masajes. Se trata de movimientos suaves y rítmicos que estimulan el sistema linfático para eliminar toxinas, exceso de líquidos y productos de desecho del cuerpo. El masaje generalmente lo realiza un terapeuta de masaje capacitado que utiliza presión y movimientos específicos de las manos para estimular el flujo linfático. El masaje puede ayudar a reducir la hinchazón, mejorar la función inmunológica y promover la relajación y el bienestar general.El Masaje de Drenaje Linfático Manual es una técnica de masaje que requiere un conocimiento profundo de la anatomía y patología del Sistema Linfático y sus alteraciones.El Masaje de Drenaje Linfático es completamente “manual”. No se utilizan máquinas.Para realizar el Drenaje Linfático Manual es necesario primero activar su “terminal” en el cuello y las zonas cercanas a él. Si no se hiciera esto, el líquido o grasa volvería a su origen al no poder pasar a la sangre, donde sería eliminado.CUANDO SE REQUIERE UN MASAJE DE DRENAJE LINFÁTICO MANUALEl drenaje linfático es una técnica terapéutica que tiene un amplio abanico de aplicaciones y puede utilizarse para tratar diversas enfermedades y trastornos. Una de esas afecciones es el edema, que se caracteriza por la hinchazón causada por una acumulación excesiva de líquido en los tejidos del cuerpo. El edema puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo, pero es más común en las piernas y los pies. Puede ser causada por varios factores, incluidos ciertos medicamentos, embarazo, insuficiencia cardíaca congestiva, enfermedad renal, insuficiencia venosa y cirugías como las mastectomías.BeneficiosActúa a nivel de la circulación linfática, que se encarga de recoger y eliminar el exceso de líquidos, grasas y toxinas de los tejidos. Activa y aumenta nuestro sistema de defensas.Si tiene alguna pregunta o inquietud, no dude en comunicarse con nosotros. Nuestros servicios de trabajo corporal terapéutico van más allá del simple tratamiento de la piel y los huesos, brindando un enfoque holístico para la curación y el bienestar.Masaje de Drenaje Linfático Manual Author: Licda. Japhet JonesCampbell, Terapeuta Física

THE CHEF CORNERTHE CHEF CORNERTHE CHEF CORNERTHE CHEF CORNERTHE CHEF CORNERENSALADA CÉSARLa historia de la ensalada César es tan intrigante como su delicioso sabor. Esta famosa ensalada fue creada en la década de 1920 por el chef italiano César Cardini, quien operaba un restaurante en Tijuana, México, llamado "César's Place".Cuenta la leyenda que en el verano de 1924, durante un fin de semana agitado en su restaurante, Cardini tuvo que improvisar un plato para satisfacer a los clientes. Con los ingredientes que tenía a mano en la cocina creó una ensalada fresca y sabrosa que pronto se convirtió en un éxito entre los comensales. La ensalada era tan famosa que Cardini comenzó a servirla regularmente en su restaurante y la llamó "Ensalada César", en su honor.La receta original de ensalada César incluía ingredientes simples pero sabrosos como lechuga romana, picatostes, queso parmesano, huevo, ajo, aceite de oliva, limón y salsa inglesa. Con el tiempo, la receta ha ido evolucionando y se han ido añadiendo variaciones, como las anchoas o el pollo a la plancha.La ensalada César rápidamente ganó popularidad y se convirtió en un plato clásico de la cocina internacional. Hoy en día, se sirve en restaurantes de todo el mundo y sigue siendo una opción popular en muchos menús.La historia de la Ensalada César es un ejemplo fascinante de cómo un plato sencillo y delicioso puede surgir de la creatividad y la improvisación de un chef talentoso.Receta original de ensalada CésarLa receta original de ensalada César incluye los siguientes ingredientes:Lechuga romana frescaTostadas o picatostesHuevos crudos o codornicesQueso parmesano ralladoAceite de oliva virgen extraJugo de limón o vinagre de vino.Salsa inglesaAjo picadoSal y pimienta para probarInstructiones:1.2.3.4.Preparar la lechuga: Lavar y secar bien las hojas de lechuga romana. Píquelos en trozos grandes y colóquelos en un bol grande.Para hacer los picatostes, corte el pan en trozos pequeños y mezcle con aceite de oliva, ajo picado y sal. Hornee hasta que esté crujiente y dorado.Prepara el aliño: Tritura en un mortero los filetes de anchoa (si decides utilizarlos) junto con los dientes de ajo. Transfiera esta mezcla a un bol y agregue el huevo, el jugo de limón y la mostaza. Mezclar bien. Poco a poco, sin dejar de batir, agrega el aceite de oliva hasta obtener una consistencia cremosa. Añadir sal y pimienta al gusto.Armar la ensalada: Vierta el aderezo sobre la lechuga y revuelva bien para cubrir todas las hojas. Agrega los picatostes y espolvorea con abundante queso parmesano rallado.Sirva y disfrute: sirva la ensalada César en platos individuales y ofrezca queso parmesano adicional para que cada comensal pueda agregar más si lo desea.5.

El que busca auténtico cacao de calidad sin aditivos artificiales ha encontrado el lugar perfecto. La idea de Cacao Puro Muba Uvita surgió de la señora Sylvia Beita. Es indígena de la tribu Cabécar de Ujarrás. Cuando era niña, aprendió de su abuela cómo sacar lo mejor del cacao. Desde hace cinco años, ella y su marido Enrique crean productos artesanales a partir de granos de cacao.Los granos se prensan con una máquina casera propulsada por un motor de barco. Con este dispositivo se separan los componentes líquidos de los duros. El hermano de Sylvia, Don Aquilino, extrae el aceite de los frijoles secos mediante un proceso manual. El líquido se acumula en un balde. Se deja al sol durante tres días. Durante este tiempo, la manteca de cacao se separa y se deposita en la superficie sobre la pasta de cacao negra. Esta pasta se utiliza para la elaboración de dulces y postres.La manteca de cacao es muy recomendable para el cuidado de la piel. La regenera y la nutre con grasas naturales, y sus vitaminas y antioxidantes dejan la piel con un aspecto sano y limpio. Es una delicia porque huele bien, se absorbe rápidamente y no deja capa de grasa. Una buena opción también es añadirlo al agua cuando te das un baño caliente.Authors: Julia Heinelt & Jan Stahl BenaventMucha gente no sabe cuántos beneficios tiene el cacao puro. Es perfecto para el cerebro. Sus flavonoides desempeñan un papel neuroprotector, ya que mejoran las funciones de la memoria y la capacidad de aprendizaje. Se ha demostrado que las sustancias epicatequina y catequina tienen efectos beneficiosos en la prevención del Alzheimer. También es muy bueno para prevenir y curar la diabetes, la presión arterial, la obesidad y la salud cardiovascular. El consumo diario recomendado de cacao es de 7 a 20 gramos.Puedes comer los granos de cacao recién tostados. Un invento muy rico de Enrique y Sylvia son las semillas de cacao caramelizadas y con jengibre. Entre tanta variedad, por supuesto, también ofrecen cacao en polvo recién molido. ¡Qué rico aroma!¡Un cacao tan excelente y natural sólo está disponible aquí!Authentic CACAO Pura MubaCOSTA RICA FREE MAGAZINE #94

La ColoniaSeafood specialitiesBreakfast, Lunchand Dinner Event HallHotel El Tecal, Playa Colonia, UvitaTel:2102 0082 Whatsapp: 8301 4822 600 mtrs East of the BCRBanck Uvita , Osa Puntarenas.Tel:8934-7092Whale Tail Brewery& Gastro Pub Gastro Pub, Craft beerplus a superiorgastronomic offerFrench CaféFrench Savoir FaireBreakfast / Lunch /Diner OpenEverydayPlaza Bahia Moana CalleBallena Bahia 200m Westof Coastal Highway Tel: 2201 8253Jardines del Morete, Uvita de Osa,Puntarenas, Costa RicaTelephone: +506 2743 8150+ 506 6061 7883USA/Canada: +1-855-847-2441Exelent food, Pool,Breakfast, Lunch,Dinnerand CocktailbarMi Amore RistoranteLa PalapaThe first international gourmetcuisine 100% Gluten Free inCosta Rica with breakfasts,lunches, snacks, cocktails and aexquisite menu for dinners.9 Km south of the PlayaDominical Puntarenas,Tel: +506 27874343WHERE TO EATLa Junta DominicalRestaurantIn Front of the Soccer Field,Puntarenas Province, Dominical- Tel: 2787 0046The LOCAL Joint serving 100% naturalsingle source Grass-Fed beef andethically pasture raised Chicken andPork, offering a tropical fusion menu offood and drinks for the body and soul

Ballena BistroFresh FusionDishes and GlutenFree Options6km South of Uvita nextto Ballena Beach Tel: 2786 5407 VILLA LEONOR atPLAYA BALLENASeafood, Casados PastasFresh Tuna Lunch, reserve for DinnerBetween Uvita & Ojochal Km170 Tel: 2786 5380 Whatsapp: 8390 0130Wednesday closedOcean View andSunsetInternational with AustrianTouch Breakfast,Lunch,Dinner and CocktailbarPlease Reserve for DinnerKM 169 Hotel CristalBallena Tel: 2786 5367 Whatsapp: 8390 6863House of GingerChinese American food,prepared instantly to yourorder, vegan and vegetarianoptionsfrente Uvita Storages,Costanera Sur 32, Uvitatel: 2743 8182Mestizo RestaurantMain road to the, BahíaBallena Park, PuntarenasProvince, Uvitatel: 2234 6749Pancito CaféFrench Bakery andRestaurantBreakfast and LunchVegan andVegetarian optionsNew Location at PlazaVentanas Tel: 8729 4115WHERE TO EATThe best option in fusionand traditional foodLunch, Dinner and cocktails

SOMOS, FUNDACIÓN COMUNITARIA TOUR. Juntos somos mejores. Juntos estamos más segurosEn 2023, la Fundación SOMOS lideró una iniciativa de Seguridad Comunitaria en todo el distrito de Bahía Ballena que sirvió principalmente como articulador de asociaciones de desarrollo comunitario de base local, convocando al Ministerio de Seguridad, la Policía Turística, la Policía Pública, los Guardaparques Nacionales, miembros de la OU, la Embajada de los Estados Unidos y otras entidades públicas vinculadas a la seguridad y la protección.SOMOS logró realizar al menos 5 reuniones durante el año, con representación de los Ayuntamientos de Desarrollo Comunitario (ADls) de Dominicalito, Ojochal y Uvita, para que el Ministerio de Seguridad, en conjunto con la Policía Turística, desarrollaran una estrategia de prevención. llamado Sembremos Seguridad. Estas reuniones dieron lugar a la firma de un acuerdo de cooperación entre SOMOS y el Ministerio de Seguridad para contar con un mecanismo oficial que permita al Ministerio recibir donaciones para atender las necesidades prioritarias de las fuerzas de seguridad pública en la zona. Con este acuerdo vigente, SOMOS ha servido como administrador de los fondos de filantropía local destinados a la seguridad del distrito. La totalidad de los fondos recaudados se han invertido en la reparación y mantenimiento de vehículos de las fuerzas de seguridad pública del distrito.En 2024, la Fundación SOMOS continuará utilizando el acuerdo de cooperación para ayudar a recaudar fondos y administrar donaciones para la seguridad pública, pero la organización no continuará liderando la Iniciativa de Seguridad Comunitaria en todo el distrito. Consideramos que es momento de que el liderazgo lo asuma otra organización o una alianza de organizaciones con un comité de liderazgo proveniente de los Ayuntamientos de Desarrollo Comunitario (ADls) de Dominicalito, Ojochal y Uvita.Si deseas conocer más sobre la Iniciativa de Seguridad Comunitaria de Bahía Ballena envía un correo a proyectos@somos.cr o juntos@somos.cr

Precio por persona: $6 , precios especiales para grupos y residentesGrupo: mínimo 01 - máximo 18Hora de inicio: 8:30 AM - Duración: 3 horasEl precio incluye: estacionamiento seguro, guía bilingüe, fruta, agua, equipo de snorkel, entrada al parque y mucha diversión.Descripción: Sale de Punta Uvita, Parque Nacional Marino Ballena. Viaje a Whale's Tail, Isla Ballena y las cuevas en Ventanas Beach para bucear y hacer turismo. Observa ballenas, delfines, tortugas y rayas.Precio por persona: $1 - 45 Grupo: mínimo 01, máximo 08Hora de inicio: 07:00 AM - Duración: Día completoEl precio incluye: entrada al parque, almuerzo y refrigerios, agua y refrescos; recogida disponible por un cargo adicional.Descripción: el tour parte desde el Pueblo de Sierpe. Durante el viaje se puede observar la vida silvestre de los manglares y pantanos del delta del río Sierpe. En la Estación San Predillo del Parque Corcovado, el guía lo lleva a caminar por la selva y la desembocadura del río para observar la vida silvestre y las plantas. Snorkel bajo petición.Precio por persona: $1 5 - Grupo: mínimo 01 máximo 18Hora de inicio: 6:30 AM - Duración: Día completoEl precio incluye: entrada a la Reserva Biológica, sándwiches, refrigerios, almuerzo, agua, refrescos, guía bilingüe, avistamiento de ballenas jorobadas en temporada. Descripción: El tour parte del pueblo de Sierpe a través de los pantanos y manglares del delta del río Sierpe. El bote lo llevará a bucear en el famoso arrecife cerca de la Isla del Caño. Emerge en el maravilloso submarino¡mundo!Precio por persona: $1 - 90 Grupo: mínimo 02, máximo 06Hora de inicio: 07:00 AM - Duración: Tiempo completoEl precio incluye: almuerzo y refrigerios, agua y refrescos; recogida disponible por un cargo adicional.Descripción: El tour parte de Uvita o Sierpe explorando los manglares y pantanos del delta del río Sierpe. ¡Dos inmersiones, dos tanques en el mundialmente famoso arrecife de la Isla del Caño: tiburones, ballenas, peces tropicales y más! Todos los niveles de clases disponibles a varios precios. Paquetes disponibles para inmersiones de varios días o para obtener su certificaciónPrecio por persona: $95 - Grupo: mínimo 04, máximo 09Hora de inicio: 6:30 am o 8:00 am - Duración: 5 a 9 horasEl precio incluye: todo el equipo necesario, guía bilingüe.Descripción: ¡Elige tu nivel y disfruta del viaje! Río Savegre: 5 horas. clase 2 y 3, ideal para principiantes. Nadar en una cascada, almuerzo ligero en el río. Luego, otra hora de rafting.Río Coto Brus. 9 horas, clase 3 y 4, sin niños. 1 hora y media de cabalgata, luego almuerzo, seguido de dos horas más de rafting.Enjo y O S ACOSTA RICA fREE MAGAZINE #90BALLENAS Y DELFINESPARQUE NACIONAL CORCOVADOISLA DEL CAÑOBUCEOBALLENAS Y DELFINESKAYAKINGPrecio por persona:$75 - Grupo: mínimo 02 - máximo 08Hora estrella: depende de la marea - Duración 3 horasPrecio incluye: Caminata por los manglares de Térraba, agua y frutas.Descripción: El recorrido inicia en Boca Coronado, recorriendo los manglares del Río Térraba, donde se avistan diferentes especies de flora y fauna propias de ese ecosistema, y finaliza en la desembocadura del río Térraba. mismo río.

Precio por persona desde: $ 55 - Grupo: mínimo 01, máximo 40Hora de inicio: 8:00 am, 11:00 am y 2:00 pm - Duración: 2 horasEl precio incluye: todo el equipo, guía bilingüe, transporte disponible con cargo extra.Descripción: colóquese el casco y el arnés, ¡y listo! Comience con un breve recorrido por la selva tropical, observando aves y animales. Luego, sube a la primera plataforma para un paseo por la jungla: ¡14 estaciones te envían a través de las copas de los árboles, a través de barrancos y montañas!Precio por persona: $58 - Grupo: mínimo 02, máximo 08Hora de inicio: previa solicitud - Duración: 3 horasEl precio incluye: guía turístico amigable, caballos ensilladosDescripción: ¡Haz cabalgatas por montañas, selvas o playas! Comience temprano para observar aves, monos y otros animales salvajes: ¡deténgase en una cascada remota para nadar o comience tarde para dar un paseo al atardecer en la playa!Precio por persona: $75 . precio especial para grupos - Grupo: min. 02, máx. 12 Hora de inicio: 15:00 - Duración: 3 horasEl precio incluye: guía bilingüe, fruta, agua; recogida disponible por un cargo adicional.Descripción: Excursión de un día por el río Sierpe o crucero al atardecer a través de los pantanos y manglares: ¡observa cómo la jungla a tu alrededor cobra vida con la creciente oscuridad! Disfruta desde la comodidad de un barco catamarán. ¡Un gran final para un día perfecto!Precio por persona: $55 - Grupo: mínimo 02, máximo 08Hora de inicio: 17:00 - Duración: 3 horasEl precio incluye: guía bilingüe especializado, refrigerio, agua y jugo; recogida disponible con cargo adicional.Descripción: Observa la puesta de sol, luego descubre las criaturas durante una caminata nocturna en la jungla: ¡plantas nocturnas, arañas, ranas y serpientes! ¡Su guía especializado lo mantendrá sano y salvo explorando la selva tropical!Precio por persona: $35. Transporte disponible por un cargo extra. Grupo: mínimo 01, máximo 20Hora de inicio: 7:30 am a 4:30 pm – Duración: según su preferencia El precio incluye: Paseo en tranvía desde la recepción hasta el parque natural y rutas de senderismo, entrada, estacionamiento, baños, duchas, vestuarios, rutas de senderismo por una selva tropical primaria. Descripción: Disfruta de la belleza épica de la; Maravilla natural costarricense en una hermosa reserva natural de propiedad privada con instalaciones y caminos limpios y modernos que brindan el mejor acceso a la cascada Nauyaca. ¡Disfruta de un baño en la hermosa piscina natural!Precio: Medio Día $575 – Día Completo $950 - Grupo: mínimo 02, máximo 06 Hora de inicio: 7:00 AM - Duración: 4 - 7 horasEl precio incluye: todo el equipo necesario, entrada al parque, agua, refrigerios, frutas, bebidas, almuerzo (opción de día completo), guía bilingüe.Descripción: La Península de Osa en Costa Rica es uno de los destinos más emocionantes del mundo para la pesca. Después de un viaje corto de 45 minutos, estará listo para perseguir una gran variedad de especies costeras. Todos los barcos pueden pescar en alta mar o en la costa debido a nuestras condiciones de mar generalmente tranquilas.Enjo y O S ATIROLESA CANOPYPASEOS A CABALLOMANGLARES VIDA SILVESTRECAMINATA NOCTURNAPARQUE NATURAL CASCADA NAUYACAPESCA DEPORTIVA

OJOCHALOjochal es un encantador pueblo costero que ofrece a los viajeros una deliciosa combinación de maravillas naturales, delicias culinarias y riqueza cultural. Es una joya escondida rodeada de exuberantes bosques tropicales y playas solitarias.Llegar allí es fácil. Si viene desde Uvita, es solo un corto y panorámico recorrido de aproximadamente 15 kilómetros para llegar a Ojochal. Los autobuses y lanzaderas locales también ofrecen rutas accesibles desde Dominical y Uvita a Ojochal.Historia y Patrimonio Cultural:Ojochal es un pueblo con una historia fascinante que ha sido moldeada por una diversidad de culturas. Originalmente estaba habitado por comunidades indígenas y se cree que el nombre "Ojochal" tiene orígenes indígenas que reflejan las conexiones históricas del pueblo con la tierra. Se dice que otra raíz del nombre está vinculada al árbol de Ojoche.El tapiz histórico de la ciudad está profundamente entrelazado con legados tanto indígenas como globales, lo que sirve como testimonio de la dedicación de la ciudad para preservar su patrimonio cultural. Ojochal ofrece una exploración más matizada del pasado, mostrando las diversas influencias culturales de Costa Rica y el mundo. Esto se debe en gran parte a la inmigración de canadienses franceses a la comunidad.Tesoros culinarios:Ubicada en la costa del Pacífico de Costa Rica, la sencilla ciudad de Ojochal se ha ganado el título de "Capital Culinaria de Costa Rica". Se diferencia de sus homólogos, Uvita y Dominical, y atrae a los viajeros a una odisea gastronómica que trasciende lo común.La escena culinaria de Ojochal es un vibrante mosaico donde los sabores locales e internacionales convergen para crear una sinfonía para los sentidos. Los establecimientos gourmet se alinean en sus calles, cada uno de los cuales es un maestro culinario que elabora platos que cuentan una historia de la riqueza cultural de la ciudad y su compromiso con experiencias gastronómicas incomparables.Ojochal invita a los paladares más exigentes a explorar su variada oferta de menú, desde acogedores bistrós hasta cenas al aire libre. Los ingredientes frescos de origen local son las estrellas, elevando cada plato a una obra maestra. Los mariscos, un alimento básico de la costa, ocupan un lugar central, transformando la pesca del día en deliciosas creaciones que reflejan el ritmo de las olas del océano cercano.Lo que distingue a Ojochal no es sólo la calidad de su cocina sino el ambiente íntimo en el que se saborea. Los visitantes se convierten en viajeros culinarios y se embarcan en un viaje a través de sabores que reflejan la diversidad cultural de la ciudad. Interactuar con chefs locales revela pasión por su oficio y cada comida se convierte en una oportunidad para saborear la identidad única de la ciudad.En Ojochal, cenar no es simplemente una necesidad sino una forma de arte. Esta experiencia de inmersión refleja el compromiso de la ciudad de ofrecer un sabor distintivo y refinado de la excelencia culinaria de Costa Rica. Ya sea disfrutando de un festín junto al mar o saboreando las creaciones de chefs de renombre, el tapiz culinario de Ojochal pinta un retrato de una ciudad que invita a los viajeros a saborear los mejores momentos de la vida, bocado a bocado.Explorando la naturaleza y la aventura:Ojochal es un pueblo remoto ubicado cerca del océano y la selva tropical. Atrae a quienes buscan un refugio costero tranquilo e íntimo. La ciudad está rodeada de exuberantes bosques tropicales que invitan a los visitantes a explorar su abrazo verde. Las rutas de senderismo llevan a los aventureros al corazón de la naturaleza, revelando la rica biodiversidad de la región. A medida que la luz del sol se filtra a través del denso dosel, el aire se llena de los aromas de la flora tropical, creando una atmósfera encantadora. Ojochal es un paraíso para los amantes de la naturaleza, ya que alberga una amplia gama de especies de aves. Se pueden observar guacamayas rojas, tucanes y muchas otras aves en el contexto del paisaje tropical, lo que lo convierte en un paraíso para los observadores de aves.La costa del pueblo está adornada con playas solitarias, donde los visitantes pueden relajarse y descansar mientras disfrutan de las rítmicas olas del Océano Pacífico. Estas costas vírgenes ofrecen impresionantes vistas del océano y una sensación de aislamiento que permite conectarse con la naturaleza en su forma más pura.Para aquellos que buscan aventuras, Ojochal ofrece oportunidades para practicar tirolesa, recorridos en canopy y encuentros con la vida silvestre. Es un oasis que combina aventura, naturaleza y riqueza cultural. Ya sea que esté disfrutando de delicias gourmet, explorando la selva tropical o pasando días relajados en impresionantes playas, Ojochal está esperando ser descubierto.

Me preocupo mucho por mi salud y la salud de mi familia. Todos debemos sentirnos lo mejor posible para manifestar nuestra mejor actitud y capacidad. Al vivir en Costa Rica, estoy rodeada de personas que naturalmente también quieren sentirse mejor. Cada uno de nosotros tiene nuestras ideas sobre cómo podemos sentirnos como la mejor versión de nosotros mismos, pero en su mayoría giran en torno a los siguientes preceptos de la vida cotidiana en Costa Rica:El cultivo de alimentosCosta Rica es una tierra donde puedes tirar un palillo al suelo y echará raíces. El clima cálido y húmedo es muy indulgente para muchas especies locales de frutas, semillas y tubérculos. La mayoría de los que viven aquí optan por aprovechar esta tierra fértil plantando algunos árboles frutales, si no más. Esto equivale a menos compras, menos químicos en su dieta y más placer al interactuar con lo que come. No hay nada como la libertad de salir a recoger su comida en su jardín.Ejercicio diarioEs natural sentirse físicamente inspirado por los dinámicos paisajes de nuestra región montañosa costera en la Zona Sur de Costa Rica. Las mariposas Morpho de color azul eléctrico abundan a lo largo de los exuberantes y sombreados senderos de montaña que atravesamos en nuestras caminatas matutinas. Las olas acarician nuestras playas salvajes y vírgenes, invitando a jugar a los amantes del surf. Incluso un paseo informal por las suaves y doradas arenas del Pacífico Sur puede hacerte sudar fácilmente.El ejercicio diario nos permite disfrutar de este extraordinario paisaje por más tiempo y sentirnos mejor.Saltarse el estrésRelajarse en una hamaca con un buen libro es una de las formas favoritas de relajarse en el clima cálido y bochornoso de Costa Rica. Tan pronto como comenzamos a sentir que la presión aumenta, miramos hacia afuera, respiramos profundamente y apreciamos las flores de colores brillantes esparcidas en medio de un mar verde y el zumbido de la jungla, perdiéndonos en el asombro lejos del ciclo del estrés.Criar a los niños en Costa Rica de una manera más sencilla Costa Rica es un lugar para pasar más tiempo verde y menos tiempo frente a la pantalla. Además de una buena educación, los niños necesitan una interacción social equilibrada y juegos en el mundo real para un desarrollo saludable. Los niños en Costa Rica pasan mucho tiempo jugando al aire libre mientras aprenden una nueva cultura e idioma. Aquí, en un entorno más natural, pueden participar en muchas actividades no tecnológicas dentro de nuestras comunidades en constante evolución.Guía para una vida saludable enCosta RicaAuthor: Kevin Champagne, Osa Tropical PropertiesCOSTA RICA FREE MAGAZINE #94

La salud puede entenderse como un estado de completo bienestar físico, mental y social, no sólo como la ausencia de enfermedades o padecimientos físicos. El bienestar integral es aquel estado que promueve el desarrollo del ser humano en todas sus dimensiones: física, emocional, cognitiva y espiritual. En otras palabras, es un estado que implica no sólo experiencias placenteras en un momento determinado. Se relaciona con la reducción del estrés emocional y conductas de riesgo. También incluye un efecto positivo de protección para las relaciones familiares, de pareja, de pares e incluso para las interacciones en la escuela o el trabajo que, a su vez, se reflejan en mayores logros.Lograr bienestar y salud es fácil para algunos, pero implica un esfuerzo consciente para planificar y realizar actividades diarias para obtener los resultados deseados para otros. Vivir en una zona como Bahía Ballena, con fácil acceso a playas, alimentos saludables, oportunidades para hacer ejercicio, actividades al aire libre y un sentido de comunidad, promueve el bienestar y, a su vez, puede ayudarte a mantener tu salud en todos sus aspectos.Dar un paseo por la playa o una caminata por las montañas, tomar un café con amigos o participar en muchas de las diferentes actividades de la comunidad le ayudará a fortalecer su vínculo con los demás y le ayudará a sentirse relajado, a gusto y feliz.Otra excelente opción para promover su salud es la disponibilidad de muchos servicios para trabajar activamente en cualquier problema que haya afectado su salud en el pasado o en el que sepa que debe trabajar para garantizar que seguirá estando saludable en el futuro. Esto implica prevención, como pruebas de detección de problemas de salud, chequeos, análisis de sangre, pruebas de Papanicolaou, colonoscopia y muchas otras pruebas que pueden permitirle evitar preocupaciones futuras.Salud y Bienestar en Bahia Ballena Author: Dr. Monica AlfaroCOSTA RICA FREE MAGAZINE #94

• PAP smears• General MedicineBloodwork• Minor surgicalprocedures• Scheduled PlasticSurgery• Consultation• Botulinum toxin• Dermal Fillers• Cheminal Peels• Dermapen• Plasmage• PRP (Platelet RichPlasma)• Skin checks• Skin Tightening• Laser Hair RemovalAppointments WA +(506) 8833 6431 dralfaro@bahiaballenadoctors.com BahiaBallenaDoctors.com Plaza Ventanas - Ojochal!"#$"%!"&&'("%)*+,*-.!"#$%&'()#*+,-#".Dr. Mónica Alfaro

Descubrimiento de la vida salvaje de los manglaresUbicado en el corazón de Costa Rica, en mediodel exuberante dosel verde que se extiende hasta donde alcanza la vista, se encuentra una joya escondida esperando ser descubierta: el Tour de Manglares Kokopelli en Sierpe. No es sólo un recorrido, sino una invitación a sumergirse en un libro de cuentos vivo y respirable donde la naturaleza teje su magia y cada vuelta del río revela un nuevo capítulo.Nada más bajar del autobús o aparcar el coche, os encontraréis a pocos metros del punto de partida de una experiencia inolvidable. El equipo de Kokopelli Mangrove Tours estará allí, esperándote para embarcarte en una exploración de 3 horas de uno de los hábitats naturales más increíbles de Costa Rica. Con todo preparado para tu comodidad, subirás a bordo del barco, listo para deslizarte por las tranquilas aguas de los estuarios de manglares.El viaje a través de los manglares es lento y tranquilo, lo que permite tener tiempo suficiente para contemplar los alrededores. El ecosistema de manglares es a la vez tranquilo y lleno de vida, y alberga una amplia variedad de vida silvestre. Cada momento ofrece un nuevo descubrimiento, desde las esculturales iguanas tomando el sol hasta los exuberantes monos columpiándose entre los árboles. No debe perderse los sigilosos cocodrilos que navegan por las aguas con gracia y naturalidad.Lo que distingue al Kokopelli Mangrove Tour son los dos guías expertos que lo acompañarán. Su conocimiento de la flora y la fauna de la zona es incomparable, lo que les permite señalar incluso las criaturas más escondidas y esquivas. Sus agudos ojos te sorprenderán al observar la vida silvestre desde lejos, incluido algún que otro búho posado silenciosamente debajo de un puente o murciélagos revoloteando en las sombras.Author: Antonia BurghartPara garantizar su comodidad durante esta aventura, se proporciona agua refrescante y jugo durante el paseo en bote. Es un toque reflexivo que mejora la experiencia general, permitiéndole mantenerse hidratado mientras disfruta de las vistas y los sonidos del ecosistema de manglares.El Kokopelli Mangrove Tour es más que una simple excursión de vida silvestre; es una inmersión profunda en el corazón de la belleza natural de Costa Rica. Es una experiencia diseñada para amantes de la naturaleza, entusiastas de la vida silvestre y cualquiera que busque conectarse con la tierra de manera significativa. Ya sea que se esté maravillando con los loros que vuelan sobre sus cabezas, observando a los monos jugar en los árboles u observando cocodrilos en su hábitat natural, este recorrido ofrece una mirada de cerca a la vibrante vida que prospera dentro de los manglares.El Kokopelli Mangrove Tour es una visita obligada para cualquiera que visite Costa Rica. Es una oportunidad para experimentar la reconocida biodiversidad del país de cerca y personalmente, mientras disfruta del ambiente tranquilo de los manglares. Ya sea que sea un viajero experimentado o un visitante por primera vez, este recorrido promete una variedad de vistas y sonidos inolvidables, lo que lo convierte en lo más destacado de cualquier viaje a Costa Rica.COSTA RICA FREE MAGAZINE #94